Praktyka jogi to moment odpoczynku dla ciała i umysłu.
Oferuje odskocznię od zgiełu codzienności, poprawia samopoczucie
i usprawnia ciało.
Nie jesteśmy przystosowani do siedzącego trybu życia i udogodnień cywilizacji. Aby zadbać o swoją ruchomość, należy wprowadzać regularne ćwiczenia ruchowe.
Joga powięziowa w której się specjalizuję jest wyjątkowo łagodną formą łączącą ruch i relaks aby ćwiczyć mięśnie głębokie i odzyskiwać mobilność w powięzi.
